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标签:使用腹式呼吸;吐气时腹部收缩,增肌腹压,对脊柱提供支持与保护;动作都是连续、缓慢、稳定且流畅的完成;随时随地要求核心肌群的收缩以保护脊柱;动作时确定脊椎在中立的位置第七章单元测试、在颈椎退变过程中,首先改变的是()A关节突关节B钩椎关节C椎体上缘韧带D椎间盘E椎体下缘韧带
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